Il personal training tradizionale si concentra spesso sulla performance o sull’estetica. In Longevitas l’obiettivo è migliorare la funzionalità globale del corpo, nel rispetto della fisiologia individuale.

Un allenamento non personalizzato può:

• aumentare lo stress sistemico

• rallentare il recupero

• peggiorare infiammazione e affaticamento

• ridurre la continuità nel tempo

L’esercizio per la longevità richiede precisione, progressività e controllo.

Un programma corretto di personal training può contribuire a:

• miglior funzione mitocondriale

• ottimizzazione del metabolismo

• aumento della forza e della mobilità

• miglior recupero e riduzione dello stress

• maggiore energia e benessere mentale

In Longevitas il personal training è parte di una strategia di prevenzione attiva e longevità funzionale.

Perché un corpo allenato correttamente è un corpo che invecchia meglio.